最初は辛かったホットヨガのレッスン

ホットヨガを始めた理由はダイエットする事と身体が硬く普段の日常生活が少しずつ辛くなってきたからです。

精神的にもイライラする事もあって始めました。

最初はなかなか結果が出ずホットヨガカルドに通うのを辞めようと思ったが、インストラクターの先生に無理なく自分リズムで少しずつ慣れればいいよって優しく指導していただき続けました。

1ヶ月程で5キロぐらいやせましたし、身体も柔軟性が出てきて少しずつ身体が柔らかくなってきました。

精神的にも日常的にも非常にいい感じで、体調だけでなく頭もすっきりという感じです。

ホットヨガカルドはインストラクターの先生が楽しく親しみやすく、親身に相談に乗ってくれるので今ではホットヨガに通うのが楽しく週に3回ぐらい通っています。

ホットヨガをはじめて良かった4つのこと

一点目は「肌がきれになったこと」です。汗をかくことで、毛穴が開いてデトックス効果で肌がきれいになりました。

ホットヨガが終わった後に、ちょっと良いフェイスパックをすると効果抜群です。

二点目は「体重が減ったこと」です。社会人になって、運動することがなくなって、下腹などに悩んでいましたが、少しずつ余分な肉がとれてすっきりしました。

三点目は「友達ができたこと」です。毎週決まった曜日や時間にホットヨガに通うので、自然と顔見知りになり、共通の趣味をもつ新しい友人ができたことが嬉しかったです。

四点目は「肩こりが改善されたこと」です。今までも自己流でストレッチをしていましたが、なかなかうまくいかず悩んでいましたが、ホットヨガで先生に教わりながらやることで、正しくストレッチでてきて、肩こりが改善されました。

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